라벤더1 불면증에 좋은 식물 BEST 6 좋은 숙면은 행복과 성공의 필수 요건입니다. 하지만 자야 할 시간에 잠이 오지 않는다면 그것만큼 스트레스도 없겠죠. 불면증을 개선하기 위해 침실에 식물을 두면 좋다는 것을 알고 계셨나요? 지금부터 불면증에 좋은 식물 BEST 6을 알아보겠습니다. 1. 침실에 두면 좋은 식물 BEST 6 1) 라벤더(LAvender) 라벤더는 뇌파에 영향을 주어 마음을 안정시키고 불면증에 도움이 됩니다. 라벤더 오일을 샤워젤에 10방울 정도 섞어 잠들기 전 목욕을 하거나 침실에 뿌려보세요. 2) 자스민(Jasmine) 페르시아어로 '신의 선물'이라는 뜻을 가진 자스민은 독특한 향으로 신경을 안정시켜 숙면을 도와줍니다. 자스민 향이 나는 공간에서 잠든 사람이 그렇지 않은 사람보다 자는 동안 덜 뒤척이고 깊게 잠들었다는 연구.. 2023. 1. 7. 이전 1 다음
